علت احساس خستگی و کوفتگی دائمی در بدن
تاریخ انتشار: ۹ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۱۴۳۶۳۱
عارف سعیدی متخصص آسیبهای ورزشی و مدرس دانشگاه تهران گفت: احساس خستگی و کوفتگی دائمی در بدن دلایل زیادی از جمله ضعف سیستم اعصاب و روان، استرس و اضطراب و ضعف عمومی بدنی دارد.
او افزود: ورزش نکردن یکی از عوامل دخیل در خستگی دائمی بدن است، توصیه میشود هر روز صبح ورزش معمولی مانند درازنشت، شنا و حرکت کششی را در برنامه خود داشته باشید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
سعیدی بیان کرد: استخر و آب درمانی به صورت هفتهای در درمان خستگی دائم میتوانند موثر باشند. البته در شرایط اپیدمی کرونا انجام این مورد امکان پذیر نیست و توصیه میشود بعد از پایان اپیدمی، به صورت هفتهای از استخر استفاده کنید.
مدرس دانشگاه تهران تصریح کرد: تغذیه خود را طوری تنظیم کنید که به صورت هفتهای میزان مناسبی از پروتئین، املاح، ویتامین، کربوهیدرات و چربیها توسط بدن دریافت شود. عدم استفاده از مواد تغذیهای سالم در برنامه غذایی روزانه خستگی دائم را تشدید میکند؛ بنابراین سعی کنید قاعده تعادل و تناسب را در برنامه غذایی خود رعایت کنید.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: استرس و اضطراب برنامه غذایی استرس و اضطراب برنامه غذایی سبک زندگی پارسی خبر ورزش
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۱۴۳۶۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رنگ بدنه خودرو با روش غوطه وری در استخر (فیلم)
کانال عصر ایران در تلگرام